តើឈឺកជាអ្វី?
ការឈឺកគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យជាច្រើននៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយវាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងក និងស្មា ឬបញ្ចេញពន្លឺចុះក្រោមដៃ។ការឈឺចាប់អាចប្រែប្រួលពីរិលទៅស្រដៀងនឹងការឆក់អគ្គិសនីទៅក្នុងដៃ។រោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាស្ពឹក ឬខ្សោយសាច់ដុំនៅលើដៃអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការឈឺក។
រោគសញ្ញា
រោគសញ្ញានៃការឈឺកគឺស្រដៀងទៅនឹង spondylosis មាត់ស្បូន ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ ភាពមិនស្រួល និងចលនាមានកម្រិតនៅក។អ្នកជំងឺជារឿយៗត្អូញត្អែរអំពីការមិនស្គាល់ទីតាំងក្បាលត្រឹមត្រូវ និងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំងនៅពេលព្រឹក ដោយសារតែអស់កម្លាំង ឥរិយាបថមិនល្អ ឬការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុរំញោចត្រជាក់។នៅដំណាក់កាលដំបូង អាចនឹងមានការឈឺក និងក ស្មា និងខ្នង ជាមួយនឹងវគ្គធ្ងន់ធ្ងរម្តងម្កាល ដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការប៉ះ ឬផ្លាស់ទីកដោយសេរី។សាច់ដុំកក៏អាចស្ពឹក និងបង្ហាញភាពទន់ភ្លន់ផងដែរ។ការឈឺចាប់នៅក ស្មា និងខ្នងផ្នែកខាងលើត្រូវបានជួបប្រទះជាទូទៅបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។អ្នកជំងឺជារឿយៗរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅករបស់ពួកគេ ហើយពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដូចជាការអានសៀវភៅ ឬមើលទូរទស្សន៍ជាដើម។បុគ្គលមួយចំនួនក៏អាចជួបប្រទះការឈឺក្បាល ឬការឈឺចាប់នៅត្រង់បរិវេណខ្នង រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការតឹង ឬរឹងនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
រូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញពីការរលាកសន្លាក់ ឬការបាក់ឆ្អឹង ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចរកឃើញបញ្ហាជាមួយខួរឆ្អឹងខ្នង សាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ ឬឌីសតែម្នាក់ឯងបានទេ។
ការស្កេន CT ឬ MRIបង្កើតរូបភាពដែលអាចបង្ហាញអំពីថាស herniated ឬបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹង សាច់ដុំ ជាលិកា សរសៃពួរ សរសៃប្រសាទ សរសៃចង និងសរសៃឈាម។
ការធ្វើតេស្តឈាមអាចជួយកំណត់ថាតើការបង្ករោគ ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។
ការសិក្សាសរសៃប្រសាទដូចជា electromyography (EMG) វាស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទ និងការឆ្លើយតបរបស់សាច់ដុំ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពី herniated disks ឬ stenosis ឆ្អឹងខ្នង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺកជាមួយនឹងផលិតផល electrotherapy?
ប្រភេទទូទៅបំផុតនៃការឈឺកពីស្រាលទៅមធ្យម ជាធម្មតាឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការថែទាំខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត ផលិតផល TENS របស់យើងអាចជួយសម្រាលការឈឺចាប់របស់អ្នកបាន៖
ការរំញោចសរសៃប្រសាទអគ្គិសនីឆ្លងកាត់ (TENS) ។អ្នកព្យាបាលដាក់អេឡិចត្រូតនៅលើស្បែកនៅជិតកន្លែងឈឺចាប់។ទាំងនេះផ្តល់ថាមពលអគ្គិសនីតូចៗ ដែលអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់។
ចំពោះការឈឺក សូមដាក់អេឡិចត្រូតពីរនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកនៅសងខាង (កន្លែងឈឺចាប់)។សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការដាក់អេឡិចត្រូតពីរ ឬច្រើនពីលើ ឬក្បែរស្មា អាចដំណើរការបានប្រសើរជាងចំណាំកុំដាក់អេឡិចត្រូតនៅជិតក្បាល។សូមចងចាំថា TENS អាចរំខានដល់របៀបដែលខួរក្បាលបញ្ជូនថាមពលអគ្គិសនីទៅកាន់រាងកាយ។
វិធីសាស្រ្តប្រើប្រាស់ជាក់លាក់មានដូចខាងក្រោម(របៀប TENS)៖
①កំណត់បរិមាណចរន្តត្រឹមត្រូវ៖ កែតម្រូវកម្លាំងបច្ចុប្បន្នរបស់ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយអគ្គិសនី TENS ដោយផ្អែកលើការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលសម្រាប់អ្នក។ជាទូទៅ ចាប់ផ្តើមដោយអាំងតង់ស៊ីតេទាប ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ។
② ការដាក់អេឡិចត្រូត៖ ដាក់បំណះអេឡិចត្រូត TENS នៅលើ ឬនៅជិតកន្លែងដែលឈឺ។ចំពោះការឈឺក អ្នកអាចដាក់វានៅលើសាច់ដុំជុំវិញករបស់អ្នក ឬដោយផ្ទាល់នៅលើកន្លែងដែលវាឈឺ។ត្រូវប្រាកដថាត្រូវធានាបន្ទះអេឡិចត្រូតយ៉ាងតឹងជាមួយស្បែករបស់អ្នក។
③ជ្រើសរើសរបៀប និងប្រេកង់ត្រឹមត្រូវ៖ ឧបករណ៍ព្យាបាលដោយអគ្គិសនី TENS ជាធម្មតាមានរបៀប និងប្រេកង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស។នៅពេលដែលវាមកដល់ការឈឺក អ្នកអាចទៅរកការរំញោចបន្ត ឬជីពចរ។គ្រាន់តែជ្រើសរើសរបៀប និងប្រេកង់ដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានការធូរស្បើយដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។
④ ពេលវេលា និងភាពញឹកញាប់៖ អាស្រ័យលើអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក វគ្គនីមួយៗនៃការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី TENS ជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 15 ទៅ 30 នាទី ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវា 1 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការកែតម្រូវប្រេកង់ និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗតាមតម្រូវការ។
⑤ ការរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺក វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើអ្នកផ្សំការព្យាបាលដោយ TENS ជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ជាឧទាហរណ៍ សាកល្បងប្រើការបង្ហាប់កំដៅ ធ្វើចលនាកថ្នមៗ ឬលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែម៉ាស្សា ពួកគេអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដោយសុខដុមរមនា!
សូមមេត្តាយកចិត្តទុកដាក់
ការឈឺចាប់ឯកតោភាគី៖ ជ្រើសរើសផ្នែកដូចគ្នានៃកន្លែងដាក់អេឡិចត្រូត (អេឡិចត្រូតពណ៌បៃតង ឬខៀវ)។
ការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យម ឬការឈឺចាប់ទ្វេភាគី៖ ជ្រើសរើសកន្លែងដាក់អេឡិចត្រូត ប៉ុន្តែកុំឆ្លងកាត់ (អេឡិចត្រូតពណ៌បៃតង និងខៀវ--- ឆានែលទាញ)។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣
